-
Vanaf woensdag 11 oktober 2023 t/m woensdag 24 april 2024 vinden de core stability lessen wekelijks plaats in sportcentrum Omnium in Goes. De lessen zijn in eerste instantie gericht op hardlopers maar ook wielrenners kunnen hiervan profiteren. Na de warming-up wordt veel aandacht besteed aan looptechniek. Daarna wordt er gewerkt aan de kracht en stabiliteit van het lichaam door middel van core- en functionele oefeningen. Die worden in circuitvorm afgewerkt. Tot besluit is er een cooling-down. Een abonnement voor de gehele periode kost €130. Dat zijn 29 lessen. Je kunt ook een 10x kaart kopen voor €70, bestaande 10x kaarten zijn nog geldig.
-
In drie 1 op 1 sessies leer je stap voor stap de focuspunten van een goede looptechniek. De cursus bestaat uit 3 persoonlijke trainingen van een uur en een eigen filmpje met daarop de beelden van je loopanalyse. Je kunt met maximaal twee personen meedoen voor dit bedrag. De data van de trainingen gaan in overleg.
-
Bij Online Coaching en begeleiding word je intensief begeleid naar jouw persoonlijke hardloopdoel. Je sluit dit af voor een periode van 3 t/m 12 maanden met of zonder omslagpunttest en met of zonder stryd vermogensmeter.
-
In een personal training leer je in 1 op 1 sessies de kneepjes van het hardlopen. Looptechniek, loop- en krachttraining, hoe opbouwen voor een afstand of wedstrijd, advies over schoenen en kleding kortom alles wat je maar kunt bedenken op het gebied van hardlopen. Je mag samen met iemand anders deze training volgen.
ZEELAND RUNNING WORDT GESPONSORD DOOR
