ZEELAND RUNNING
LOOPANALYSE
Wij zijn gespecialiseerd in de analyse van Looptechniek. Met behulp van video en speciale drukzolen wordt een uitgebreide check gedaan van je techniek
LOOPTECHNIEK ANALYSE
Looptechniek analyse – Hierbij wordt gekeken naar alle aspecten van je looptechniek: afwikkeling, pasfrequentie, loopstijl, lichaamskracht en motorieke voorkeur door het toepassen van slow motion video. Daarbij wordt gebruik gemaakt van Arion® drukzolen, die tijdens een testloop worden gebruikt om een analyse te maken van de voetafwikkeling. Deze drukzolen meten landingspunt en afwikkeling, pasfrequentie, paslengte, balans L/R, tempo, stabiliteit, grondcontacttijd en zweeftijd
PROCEDURE
De looptechniek analyse begint met een testloop van 10 minuten die wordt uitgevoerd op de atletiekbaan óf op een verhard (asfalt/bestrating) parcours. Na de testloop volgen video-opnames van voor- en achterzijde en beide zijkanten. Deze worden samen met de atleet besproken. Afhankelijk van de observaties volgt het aanleren van specifieke oefeningen om de techniek te verbeteren. Achteraf ontvang je een filmpje met het commentaar gegeven tijdens de loopanalyse.
KENNISMAKING
Kennismaking, bespreking hardloop- en blessureverleden. Het maken van een testrun(baseline sessie) van 10 minuten met de speciale Arion zolen
VIDEO OPNAMES
Maken van video-opnames in slow motion waarbij de loper van alle zijden wordt gefilmd.
ANALYSE
Het analyseren van de videobeelden en de resultaten van de Arion drukzolen samen met de hardloper
OBSERVATIES
Het aangeven van opvallende observaties aan de atleet, en waarom bepaalde bewegingen worden gemaakt.
OEFENEN
Het uitleggen en de hardloper laten uitvoeren van specifieke oefeningen om de techniek te verbeteren.
FILMPJE
Via e-mail wordt een gemonteerd filmpje verstuurd naar de hardloper, met daarin alle observaties en aanbevolen oefeningen
KOSTEN
De kosten voor het doen en maken van de loopanalyse bedragen €40
VOOR WEDSTRIJDATLETEN
Juist voor wedstrijdlopers is een video-analyse zinvol. Een middenvoetslanding is efficiënter en door te oefenen op reactief lopen kan een loper zijn tijden zeker nog verbeteren. Dit vereist wel dat consequent wordt getraind op looptechniek, zowel aan het begin als aan het eind van bv. een intervaltraining.
VOOR RECREANTEN
Video-analyse is niet alleen zinvol voor wedstrijdatleten maar ook voor recreatieve hardlopers. Ook al vind je het niet zo belangrijk hoe hard je loopt, een video-analyse kan je helpen te ontdekken wat de oorzaak is van je klachten en om je gemakkelijker te laten hardlopen. Doordat je praktische tips krijgt die je kunt toepassen tijdens je work-out krijg je meer plezier in het hardlopen.
BLESSURE DOOR VERKEERDE TECHNIEK
Niets is vervelender dan een hardloopblessure. Vaak is een verkeerde looptechniek hiervan de oorzaak. Denk bijvoorbeeld maar aan scheenbeen-, knie- of achillespeesklachten. Met een goede looptechniek kan je dit voorkomen. Het kan ook de loopefficiëntie te verbeteren, afhankelijk van de techniek die bij jouw motorieke voorkeur past.
VEEL VOORKOMENDE OBSERVATIES
Hipdrop ipv Hiplock
Storende rotaties
Gestrekt been bij landing
Zwakke strekking afzetbeen
Gespannen schouders
