ZEELAND RUNNING

CURSUS EFFICIËNT HARDLOPEN

Met deze persoonlijke cursus efficiënt hardlopen ontdek je in drie trainingen de technieken van het hardlopen.

CURSUS BOEKEN

WAT IS HET?

In drie persoonlijke trainingen en ondersteund door videoanalyse leer je de technieken van het hardlopen.

NA DE CURSUS

  • Weet je wat het verschil is tussen een goede en slechte looptechniek

  • Wat je fout deed in je looptechniek en waarom

  • Is je hardlooptechniek gegarandeerd verbeterd..

  • Ken je de oefeningen om aan je hardlooptechniek te blijven werken.

KENNISMAKING

Kennismaking, bespreking hardloop- en blessureverleden.

VIDEO OPNAMES

Maken van video-opnames in slow motion waarbij de loper van alle zijden wordt gefilmd.

OBSERVATIES

Het aangeven van opvallende observaties aan de atleet, en waarom bepaalde bewegingen worden gemaakt.

ANALYSE

Het analyseren van de videobeelden samen met de hardloper

OEFENINGEN

Het uitleggen en de hardloper laten uitvoeren van specifieke oefeningen om de techniek te verbeteren.

PRAKTIJK

Het inbedden van de geleerde techniek in het lopen

KOSTEN

De kosten van deze cursus bestaande uit drie trainingen en een filmpje bedragen €100

Christa: Mezelf opgegeven voor de cursus ‘Efficiënt leren hardlopen’ die Jos geeft. Dit zijn 3 trainingssessies waarin o.a. je houding en techniek geanalyseerd wordt en waarin je oefeningen doet om het te verbeteren. De trainingen waren echt mega leerzaam en heel gevarieerd. De begeleiding en coaching van Jos is super en vooral motiverend. Je krijgt genoeg handvaten mee om thuis door te trainen. Heel blij mee dat ik dit gedaan heb en het is zeker een aanrader! 😊

Christa